.: Bu gün 21.04.2018 14:09:49   .:
Giriş Sayfası Yap Favorilere Ekle Tavsiye Gonder  

 
 
 

 Güzellik

Kırışıklar için estetiğe gerek yok

Artık küçük göğüsler moda

Daha biçimli kalçalar için

Dolgun dudaklara sahip olabilirsiniz

Kaşlarınız ve yaşınız

Burun güzelliği hakkında bilgiler

Küçük estetik yöntemler

 

 Cilt Bakımı

Cilt temizliğinin püf noktaları

Geyşa makyajının sırları

Cilt tipine göre bakim

Cildinize kivi tazeliği

Bebek yüzü gibi bir görünüm için

Doğru cilt bakımı nasıl olmalı

Cildinizin maske keşfi

Boyun ve dekolte ele verir

Meyvelerle cilt bakımı nasıl olur

 

 Saç Bakımı

Tüm yönleriyle saç boyama

Hangi yüze hangi saç modeli

Saç bakımında doğal yöntemler

Modern saç modeli hangisidir

Saç bakım ürünleri faydalı mı?

Yüzünüze uygun saç şekilleri

 

 Kariyer

Kadınlarda pazartesi sendromu

Sizde bir yönetici olabilirsiniz

Süper kadın sendromu sıkıntısı

Evliliği geçiktiren; kariyer ve güven

Çalışan annenin rehberi

Dış görünüm ve iş hayatı

Kariyeriniz için yenibir başlangıç

 

 Daha biçimli kalçalar için

Dişiliğin sembolü kalçalar için yapmanız gereken tek şey biraz zaman ayırmak ve gayret göstermek...

Küçük, dar ve sıkı kalçalar... Kadın vücudunun en çok ilgi çeken bölgelerinden olan kalçaların biçimli olması aslında bir hâyâl değil. Biraz özen, bakım ve egzersiz kalçalarınızın forma girmesinde ve seksi bir görünüm almasında son derece etkili olabiliyor. Dişiliğin sembolü kalçalar için yapmanız gereken tek şey biraz zaman ayırmak ve gayret göstermek.

Bildiğiniz gibi suyun sağlığımız üzerindeki yararları saymakla bitmiyor. Suyun cilt ve sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri olan suyu asla ihmal etmeyin. Günde 13 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin.



Sıkı ve biçimli kalçalara sahip olmak için bu bölgedeki kaslarınızı çalıştırmanız şart. Bunun için en ideal hareket şudur: Yere sırt üstü uzanarak kalçanızı 10 kere kaldırıp indirin. Daha sonra yukarıda 10 saniye kadar tutun. Bu hareketi 4 kez tekrarlayın. Bunun dışında yüzme, yürüyüş özellikle de bisiklete binmek de kalçalar için önerilen egzersizler arasında yer alıyor.

Masaj kalçalar için de çok yararlı. Piyasada satılan masaj aletleri ile yapabileceğiniz gibi suyla da masaj yapabilirsiniz. Özellikle soğuk suyun basıncı kalçalarınızın sıkılaşması için ideal.

Tuzdan ve çok tuzlu yiyeceklerden uzak durun.

Özellikle masa başında oturarak iş yapan kadınların büyük bölümünde alınan kilolar kalça bölgesine gidiyor ve zamanla dolgun kalçalar ortaya çıkıyor. Bu nedenle gün boyu hareketsiz kalmayın. Ofisiniz üst katlarda ise asansör yerine merdivenleri kullanın.

Yürüyebileceğiniz mesafeler için arabanıza ya da toplu taşıma araçlarına binmeyin.




 


Sponsor bağlantılar, Ev Arkadaşı Ara, Şirket Ara

SOHBET EKART FIKRA OYUN GÜZEL SÖZLER

umutdolu.net © Copyright 2018 Web Design